BRILLIANT ESSENTIALS
Dein 28tägiges Lifestyle-Change Programm.
Entwickelt und moderiert von Deutschlands führenden Expertinnen für funktionelle Medizin.
Wir machen Dich in 28 Tagen zu Deinem eigenen Gesundheitsexperten
Mit den BRILLIANT ESSENTIALS lernst Du mit uns beiden Gründerinnen Ruth (Ärztin) und Corinna (Functional Medicine Coach und Practitioner) in einem 28tägigen Online-Video-Kurs, den wir mit jede Menge Begleitmaterialien angereichert haben, wie wie Deine Ernährung, Deine Hormone, Dein Stoffwechsel, Dein Stresslevel und Dein Bewegungsverhalten sich gegenseitig beeinflussen.
Mit BRILLIANT ESSENTIALS verfolgst Du keine stumpfen Pläne, sondern lernst selbst, was Dein Körper braucht, um sich selbst wieder regulieren zu können.
Du wirst ganz einfach zum Experten für Deine eigene Gesundheit und verstehst endlich die Zusammenhänge in Deinem Körper – und das Schritt für Schritt, in Deinem eigenen Tempo.
Wir freuen uns, mit Dir auf diese spannende Reise zu gehen!
Herzlichst,
Corinna & Ruth
Erfahre auf einfache und verständliche Weise, was Du wissen musst, um zu der gesündesten Version Deiner Selbst zu werden.
- Erreiche und halte Dein Idealgewicht.
- Integriere tolle Longevity-Hacks.
- Hebe Dein Energielevel auf ein neues Niveau.
- Hilf Deinen Hormonen, ins Gleichgewicht zu kommen.
- Unterstütze Deinen Körper dabei, effektiv zu entgiften.
- Und: Beurteile selbst, welche Gesundheitstrends genau zu Dir und Deinem Leben passen – und welche nicht!
DIE DREI MODULE VON BRILLIANT ESSENTIALS...
Schau Dir an, wie unsere gemeinsame Reise zu mehr Gesundheit aussehen könnte.
In den letzten zehn Jahren haben wir hunderte Patient*innen und Kund*innen beraten und dabei unterstützt, gemeinsam mit uns ihre Gesundheits-, Gewichts und Leistungsziele zu erreichen. Dieses Wissen und die Erfahrung über die wichtigsten Faktoren, die unseren Patienten und Kunden auf dem Weg zu Ihrem Ziel geholfen haben, haben wir in den drei Modulen der BRILLIANT ESSENTIALS für Dich zusammengefasst. Buchst Du die BRILLIANT ESSENTIALS, sind alle drei Module enthalten!
#1 - BASISWISSEN - WIR RÄUMEN MIT DEN MYTHEN AUF!
- Setting the stage – was Du in den nächsten Wochen erwarten darfst!
- Gewusst wie – Makronährstoffe vernünftig handhaben
- Wie geht es Dir – Eine valide Beurteilung Deines Ist-Zustandes
- Du bist was Du isst - Irrtümer und Mythen zum Thema Gluten
- Du bist was Du isst - Irrtümer und Mythen zum Thema Milch
- Obst Fruktose - Warum Gemüse hält, was Obst verspricht
- Du bist was Du isst - Irrtümer und Mythen zum Thema Eier
- Du bist was Du isst - Irrtümer und Mythen zum Thema Cholesterin
#2 - VERÄNDERUNG LEICHT GEMACHT
- Veränderung beginnt im Kopf – Mindset und Gewohnheiten
- Veränderung einfach machen – Das Tellerprinzip
- Veränderung muss Spaß machen – tolle Gerichte zaubern!
- Low Carb/low fat/ Keto/Paleo – Was zum Teufel soll man essen?
- Low Carb/low fat/ Keto/Paleo – Mach´s Dir leicht und Eat the rainbow?
- Alle reden über´s Essen – Trinken als Schlüssel zum Erfolg
- Mindset ist alles – Wie Du Hürden überwindest und Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst
- Was soll ich essen – nein, WIE soll ich essen?
- 16:8, 17:9, 12:12 – Warum Du kein Mathegenie sein musst, um Intermittierend zu fasten
#3 - WERDE ZUM EXPERTEN!
- Damit Nahrung nicht zum Trigger wird – Wie geht eigentlich antientzündliche Ernährung?
- Jetzt kommen sie auch noch damit – Giftstoffe und warum Du unbedingt auf Qualität achten solltest
- Und noch so ein Dauerbrenner – macht supplementieren Sinn?
- Blick hinter Deine Kulissen – welchen Einfluss haben Deine Gedanken auf Deinen Körper
- Das unvermeidliche Thema – Warum Sport und Bewegung elementar wichtig sind
- Höher, schneller, weiter – warum es keine Medaille für das höchste Stresslevel gibt
- Wer NICHT rastet, der rostet – Warum Schlafen keine Zeitverschwendung ist
- Los Hormonos – Warum Deine Hormone sehr wohl eine Rolle dabei spielen, ob Du Deine Ziele erreichen kannst
- Entgiftung – Warum Du nicht abnehmen kannst, wenn Dein Körper das nicht los wird, was ihn ärgert
- Neue Impulse – Warum es Sinn macht, Deinen Körper immer wieder zu fordern
- Geschafft – Warum das Ende erst der Anfang ist
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In unserem BRILLIANT ESSENTIALS Begrüßungsvideo kannst Du Dir schon einen kleinen Eindruck verschaffen, welche Inhalte Dich mit uns erwarten.
Viel Spaß beim Reinschnuppern.
Alles, was Du für ein gesünderes Ich brauchst
Werde heute noch Mitglied unserer Community und starte mit BRILLIANT ESSENTIALS. Erfahre auf einfache und verständliche Weise, was Du wissen musst, um zu der gesündesten Version Deiner Selbst zu werden.
- Erreiche und halte Dein Idealgewicht.
- Integriere tolle Longevity-Hacks.
- Hebe Dein Energielevel auf ein neues Niveau.
- Hilf Deinen Hormonen, ins Gleichgewicht zu kommen.
- Unterstütze Deinen Körper dabei, effektiv zu entgiften.
- Und: Beurteile selbst, welche Gesundheitstrends genau zu Dir und Deinem Leben passen – und welche nicht!
Mit Brilliant Essentials lernst Du, wie Du aus den vielen unterschiedlichen Gesundheitsthemen genau die richtige Lösung für Dich zusammenstellen kannst.
Ernährung & Gewicht
Blutzucker-Optimierung
Verdauung & Unverträglichkeiten
Giftstoffe & Entgiftung
Nährstoffe & Supplemente
Schlaf & Resilienz
BRILLIANT ESSENTIALS beinhaltet die Erfahrung aus der ärztlichen und therapeutischen Arbeit mit vielen Patient*innen und Kund*innen. Trotzdem handelt es sich hier nicht um ein therapeutisches Angebot, sondern um ein begleitendes Online-Coaching-Programm, das keinerlei Heilbehandlung ersetzt.